Finaste syster Helen

Hela veckan har jag njutit av finaste lillasyster Helen! Gabriel kunde inte komma upp, så han var saknad men ack så omtalad under veckan av oss : ).

Vi  har hälsat på mormor o levererat en hel påse med garn så att hon kan sticka, är ju som det enda den enögda tanten fixar nu o hon älskar att handarbeta (till vår lycka!).

Vi har åkt på tur, jag o syrran, spanat in gamla kvarteret i Sidsjö o varit lite nostalgiska, letat kusin som inte var på plats i nya huset, gasat vidare i pärlan runt Revsundssjön med instickare i diverse byar för att se var våra gamla vänner bott o kanske fortfarande bor.

Kommenterat en hel del o funderat ännu mer.

Vi har käkat gudomligt god glass på Glassbaren med pappa o ätit lunch på Thairestaurangen.

Vi har spanat in nya Outdoor-träningsplatsen som vår sportklubb kämpat ihop med ideellt arbete o sökta bidrag, en av Sveriges modernaste! Pappa o Helen testade en klättervägg (jag o Helen var mest rädd pappa skulle bryta nått ben..fniss).

Vi har besökt Handelsträdgården o bestämt nya blommor till pappa.

Vi har promenerat med fröknarna.

Vi har mått gott, umgåtts o njutit av fika.

Sen så har vi avslutat dagarna med pappas middag i Bensjö o efterföljande glass o godis till tevetittandet.

Vilken fantastiskt härlig vecka!

Pappa o Helen har dessutom kämpat på gymmet på morgonen (jag har ju då haft ansvar o jobbat!).

Det gjorde lite ont i hjärtat när hon åkte, så tråkigt att man inte kan ses varje dag eller åtminstonde oftare än nu pga avståndet, samma med hjärtana i Umeå.

Tack för denna vecka!

Neurologens sjukgymnast

Var till Neurologens Sjukgymnast i Östersund idag. Först fick jag beröm (love it) för allt jag tagit på allvar o försökt sköta efter bästa förmåga sedan jag var där i våras o fick träffa en neurolog. Alltså, först blir man lite paff att det finns folk som ids lägga tid på läkarbesök o sedan inte orka eller vilja göra det dom får råd till.
Det var inte stora förändringar (i världsssammanhang) som jag skulle göra, men för mig rätt så gigantiska (jag bor ju då i Bräcke jag..). Men jag har försökt anpassa mig det jag kan o göra det jag skulle förbättra o det jag skulle sluta med i största möjliga mån. Några saker är rätt stora för mig att ändra på så det kommer nog att ta tid men det får det helt klart göra.

Idag fick jag en nästan ännu större hemläxa, avslappning. Efter samtal med en fantastiskt duktig kvinna så skulle jag slappna av, jo men jag andades ut o axlarna föll neråt. Slappna av sa hon åter igen, jo men hallå är du blind kvinna jag gör ju det. Jag fick förflytta mig från sittande till liggande på britsen o hon körde någon avslappningsmonolog som innebar från mina tår till hjässan. O jag slappnade av så pass att det kändes som jag skulle trilla genom britsen, varenda muskel o sena var sovande. Då rör hon vid mitt ben o frågar när jag ska börja slappna av?!
Med andra ord, jag var och är helt värdelös på avslappning. Jag tyckte själv jag slappnade av massor o lite till, men visst hon hade sett sämre men dom var få. Ja men rolig merit, nä inte direkt.

Så jag fick avslappningsövningar som jag ska träna på lite när som helst men varje dag, börja med korta stunder som blir längre o längre för varje dag. Så himlans svårt! Jag lovar, när man gått i många många år o trott man slappnar av o man inte ens gör det till 50% så är det inte helt enkelt att lära sig på en kvart eller två. Men jag ska träna, massor ska jag träna.

O min andra stora hemläxa blev andning, min värdelösa andning hörde ihop med att jag aldrig slappnar av riktigt. Jag andas bara halvvägs, magen rör sig inte utan bara bröstkorgen. Jag kunde knappt på kommando o med stor koncentration andas ända ner i magen. Shit, vilken jobbig grej. Så nu ska jag börja andas med magen o lära mig att slappna av.

Varför?
Jo men logiskt (iallafall efter hon förklarat), musklerna får då vila ibland. Idag arbetar mina muskler (jag vet, jag är stark som Stålmannen jiho) hela tiden o nästan hela tiden på högvarv eftersom jag inte syresätter riktigt med mina halvdana andetag o att jag aldrig slappnar av. Så ryggen o nacken är hela tiden spänd, jag är ju stenhård (på ytan iaf..) att trycka på i negativ bemärkelse då. Hon sa att i princip självfallet så påverkade min stelopererade ländrygg min dåliga avslappningskapacitet, eftersom jag hade dåliga muskler (va starka jag!) runt ländryggen o kompenserade med andra muskler som fick arbeta dubbelt så hårt. O att det hela med ländryggen, onda nacken, migränen/skoven hängde ihop o påverkades av det som är negativt i mina handlingar o mitt leverne o hej o hå med farbror Frej.

Ja nu ska jag börja med detta, fortsätta med det andra o hoppas mina skov håller sig borta.
Laserbehandlingen skulle jag fortsätta med då den stimulerar celler o det var bra för syresättning av blodet o påverkar musklernas arbete!
Min migränmedicin ska jag fortsätta ta så fort jag känner minsta antydan till ett skov o hittills har jag lyckats mota tillbaka dom senaste, helt sjukt jävla skönt, ni kan inte ana. Jag tror på lasern jag gör kontinuerligt, mina förändringar som jag ska göra enligt neurologen, avslappningsmedicinen jag äter varje kväll, migränmedicinen o några timmars sömn i dvala när jag anar skiten. Det är kombon! Jag hoppas det fortsätter så, tänk att inte mer få fyra dagars skov i helvetet, det ni är bättre än det mesta kan jag lova.
O så ska jag göra mina hemläxor som jag fått idag, som sedan ska bli vardagliga rutiner.

Take care!

Vilken härlig vecka

45 grader varmt i solen i måndags

Så jäkla skönt så det var inte sant

Jobbade kortdag o tog någon timme ledigt för att sätta mig på altanen o njuta.

Man måste bara passa på! Det är ju sååå skönt.

Vilken härlig sommar.

Började kallt, blev varm i Florida o sen fortsatte värmen här hemma i Sverige.

Så lyxigt.

Vi har käkat frukost o middag ute på altanen mest varje dag.

Sena kvällar med fönstren uppe för att få lite korsdrag.

Älskar att ha fönstren öppna, helst utan att dra för i sovrummet under natten. Blir sån rymd!

Blommorna hemma har liksom glömts bort (inget ovanligt alls), dom gröna överlever för det mesta (ja var dom annan färg så har dom ju inte heller varit överlevande så att säga), det är dom blommande som stryker med o måste förnyas mest hela tiden. Jag förstår inte, vad ärvde jag av mamma då (inte fan var det gröna fingrar inte). O snygga krukor kan man inte få för många av eller jo det får man men då rensar man ; ).

Åh så var vi naturligtvis till fina Anna o The Häggbloms i fredags, hon var pigg o söt som innan hon blev sjuk. Härligt att dom är hemma igen! O god paj till kaffet, love it!

Greta o Holly fick dessutom rena vita fina tänder, bjudna på tuggben som vanligt av Erik (ingen konst att vara söta fröknar inte).

Bakade blåbärsmazarinkaka

Den blev god, riktigt god men hallonsmaken jag bakade förra helgen var snäppet vassare.

Fler varianter ska helt klart prövas!

Greta ligger o väntar på pappa som är med i Bensjö Runt, en lagtävling där han har cykelgrenen.

På en förjävligt dålig grusväg som sista etapp kommer han trampandes.

O ja hjälmen har varit stängd, men han knäppte precis upp den här för att springa o släppa iväg kanoten.

Ser ni vad fint Gretas rakade fyrkant håller på att växa igen, operationssåret läker så fint.

Hon har inte behövt tratt en ända dag, så himlans skönt. Däremot kör vi husses strumpa på baktassen, för det kliar lite ibland.

Vackert träd

Gammalt o knöligt

Älskar dessa brokiga krokiga gamla träd o stubbar!

Hittade denna på vår kvällstur i skogen med hundarna i lördags, uppe vid Bröckling.

Är rätt varmt fortfarande för fröknarna, men en kvällstur där det är lite svalare kring skogen fungerar bra.

Jag har stått på knä o rensat min alldeles för ogräsiga rabatt idag, perfekt väder med lite blåst som höll all mygg o knott borta. Så för att räta ut mig o bli exakt 160 cm igen så körde jag en lång PW med musik i lurarna (så jag inte ska höra hur jag flåsar...). 

Ska förpassa mig till denna trötta fröken som sover med magen i vädret i min säng.

Hollys päls växer oxå ut jättebra, skönt, behöver hon inte se ut som en Gremlings så länge till.

Nu har det gått över till Stövarstadiet (kanske måste pröva henne i harjakten).

Älskade lilla fröken trött.

Sol härliga sol så här på en måndag

Vilken fantastiskt solig och varm måndag.

Förmiddagen spenderades ute hos kund, lite inkomster måste arbetas ihop emellanåt med alla mina spännande planer.
En hel del ärenden på byn in på eftermiddagen, en snabbvisit på lokala mataffären för inhandlande av diverse färska frukter och grönsaker till middagen som önskades bli kall och läskande.

Men sen hoppade jag ur kläderna (efter att ha pussat på fröknarna som knappt orkade kliva upp) och lade mig i solsängen och låtsades att jag var på beachen i Florida med det salta vattnet och vajande palmer.

Jo vars gick bra till en fröken kom o slickade mig i ansiktet, kunde liksom inte låtsas att det var en alligator direkt.

Men åh så jag njöt! Svettades som få men jag vägrade kliva upp, här ska det banne mig njutas in i sista sommardagen (som jag hoppas dröjer länge som fan).

Italiensk skinka och kalla tillbehör med lite bubbelvatten förde tankarna till ja nja inte Italien kanske men iallafall till Gällö...eller nått ; ).

Fröknarna vägrade fortfarande kliva upp, ja men undantag för maten då, hade dom dåsat över den tiden så hade det nog blivit akutvård hos veterinären. En väldigt kort sväng i skogen här innanför är allt dom vill och ska gå när det är så här varmt. Så jag ger mig ut på en längre kvällstur själv senare.

O så kom dagens bästa,  The Häggblomsfamily kommer hem imorgon. Äntligen! Jag tänker (som jag även meddelat husfrun) tränga mig före i besökskön ; ). Fan så skönt!

Söndag

Förmiddagen spenderades på altanen i morgonrocken i solskenet.

Så jäkla skönt, bara må gott o ta det lugnt.

Fröknarna går helst inte ut nu när det är så varmt.

Tjatade åt mig en biltur runt Gimdalen.

Somnade i soffan.

Klev upp o åt färdiglagad mat.

Funderade på att somna om i soffan men drog på mig de rosa dojorna o gick ut med fröknarna i stilla lunk.

Sen tog jag en rejäl PW själv, blev lite piggare o avslutade en bra vecka på ett bra sätt.

Hundutställning Svenstavik

I lördags åkte jag på utställning i Svenstavik men utan fröknarna som är sjukskrivna, Holly var anmäld men inte riktigt i form iallafall inte i Bernergruppen.

Från Thidas så ställdes Igor, Haely, Inezent och Idefix.

Det kröp så pass i abstinensen att jag ställde Inezent, älskar att ställa är så sjukt roligt.

Vädret var vackert o alldeles för varmt för hundarna i solen som mer än gärna spenderade tiden i täckta hundburen Lotta hade med.

Fredagskvällen efter 13 årsfesten så tillbringade jag tiden i köket bakandes hallonmazarinkaka och blåbärsmuffins så vi hade lite fikabröd dagen till ära.

Söta lilla (stora) Karma fick grym utsikt i Anderz famn.

Tina som ställde sin fina Idefix

Lotta med snygga Igor

Glada Anderz o Snygga Inger (som knep åt sig sötaste Karamellen)

Karma spanade och spanade hela dagen på alla hundar som passerade.

Åh så hon tittade, funderade o betraktade.

Sötast var när en Basset passerade o hon vickade fundersamt på huvudet o undrade...när i jösse namn tar den slut...

Syskonbus med de tre K:arna som var där, Karma, Käjs och Karamelle

Långbenta men ack så charmiga o busiga

Man blir bara glad och lycklig av att se dom härja på.

Idefix

En alldeles för stor Käjs med sin lilla men starka matte Tina

Karma o Käjs

O så nästa stora valp Karamelle som varit lite på rymmen o inte alls orkar lyssna när matte o husse ropar

Valpar på "villovägar"

Karamelle, Karma o Käjs

Idefix, Inezent o Igor

En solig o härlig dag med Lotta & Pauli, Anderz & Inger, Tina o hennes vän, samt Healys matte som jag inte kommer ihåg vad hon heter.

Långlunch med Anderz o Inger innan vi drog hemåt.

Sabina 13 år

I fredags fyllde faster stora fina prinsessa Sabina 13 år.

Hon hade önskat sig bland annat en keps från USA, denna übersnygga inhandlades på Miami Beach.

Det var surströmming uppdukat på altanen..jo men hej svej, jag o Magnus käkade tacos med barnen. 

Surströmming är inget vi stoppar i oss, hoppar mer än gärna snapsen oxå : ).

Storebrors svärmor hon tuggade i sig mer än en..frivilligt..huga.

En härlig kväll spenderades i Ånge

Greta Garbo opererad

I torsdags opererades Greta, hennes talgkörtel togs äntligen bort efter mycket velande från mig.

Nu ska vi sköta om såret och hon är "sjukskriven" i två veckor.

Så nu har vi två rakade Berner här hemma, folk tittar både en o två gånger när vi kommer.

Ser nog ut som en vandrande sjukstuga